Selbstmitgefühl

by Annegret Corsing Annegret Corsing Keine Kommentare

Kurs: Resilienz durch Achtsamkeit und Mitgefühl

Dieses Trainings-Programm zur Resilienz der Menschen, soll die seelische Widerstandskraft stärken. Dafür lernen wir Übungen und Methoden zur Ressourcen-Stärkung, Stärkung der Selbst- Wirksamkeit und Selbst-Fürsorge.

Ein besonderer Fokus liegt auf der Achtsamkeit. Wir üben, im Hier und Jetzt zu sein. Wir bauen Selbstmitgefühl auf indem wir einen mitfühlenden Umgang mit uns selbst erlernen. Damit bekommen wir Kompetenzen, um Stress zu bewältigen.

Der Kurs baut mit 6 Terminen á 6 Stunden aufeinander auf. Ein Quereinstieg in den Kurs ist also nicht möglich.

Termine 2019:

November: Donnerstag 7.11. und Freitag 8.11.
Dezember: Donnerstag 5.12. und Freitag 6.12.
Januar: wird noch festgelegt

Jeweils von 9 bis 15 Uhr.

Kursleitung:
Nora Fieling, Erfahrungsexpertin, EX-IN Genesungsbegleiterin, Mental-Coach
Julia Luberichs, Erfahrungsexpertin, Coach

Das Angebot ist kostenfrei zu besuchen.

Kontakt für Fragen und Anmeldung:

Bürgertreff „Gemeinsam im Kiez leben“
Schöneicher Straße 10A
13055 Berlin
Tel. 030 344 090 470
Mail: buergertreff@co-mensch.de
www.gemeinsam-im-kiez.de

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Ausbildung Kursleiter/in Resilienztraining RASMUS

Mit dem von uns entwickelten Resilienz-Trainingsprogramm RASMUS kann die Resilienz, d.h. die seelische Widerstandsfähigkeit von Erwachsenen gestärkt werden.

Lernen Sie in dieser Ausbildung, wie Sie Ihre Kursteilnehmer_innen dabei unterstützen können, gesundheitliche Risiken und Belastungen zu identifizieren und durch die Stärkung ihrer individuellen Resilienz zu vermindern.

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