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ROSWITA: Resilienz in 7 Schritten – Online-Seminar

ROSWITA: Resilienz in 7 Schritten – Online-Seminar

ROSWITA: Resilienz in 7 Schritten

Ob uns belastende Lebenssituationen aus der Bahn werfen oder wir sie als Chance begreifen, ist eine Frage der Resilienz, der inneren Stärke und seelischen Widerstandskraft. Sieben alltagstaugliche Übungen zeigen dir wie du deine Resilienz aktiv stärken kannst.

ROSWITA unterstützt dich beim Umgang mit belastenden Lebenssituationen

In diesem Online-Seminar lernst du:

  • wie du dich in 7 aufeinanderfolgenden Schritten deinem Problem annehmen kannst,
  • dabei gelassen und innerlich stark bleibst,
  • und langfristig und mit Übung deine seelische Widerstandkraft insgesamt stärken kannst.

Themen:

1. Radikale Akzeptanz

Sich nicht in der Situation zu verlieren, sondern das Gefühl identifizieren und sich diesem zuwenden.

2. Optimistische Perspektive

Eine optimistische Sicht auf das Geschehen einnehmen.

3. Selbstbestimmung

Bewusstwerden der eigenen Gedanken über die Situation, Andere oder das Problem.

4. Wer? Wie Was?

Unterstützung suchen und Hilfe annehmen.

5. Irrwege erkennen

Aufhören, die Schuld und Verantwortung an andere abzugeben.

6. Termin machen

Festlegen, ab wann oder bis wann eine Veränderung stattfinden soll.

3. Andere einbeziehen

Das persönliche Netzwerk und soziale Umfeld aktivieren.

Technische Voraussetzungen

Zur Teilnahme am Online-Seminar brauchst du einen internetfähigen Computer, Laptop, ein Tablet oder Mobiltelefon und einen entsprechenden Browser (Empfehlung Chrome, Firefox oder Safari).
Die Unterlagen und ein Link zum Online-Seminar werden Dir per Email zur Verfügung gestellt.

Zur Durchführung unserer Online-Seminare verwenden wir „zoom“. Hinweise zur Datenverarbeitung im Rahmen von Online-Meetings findest du in unseren Datenschutzbestimmungen.

Zur Teilnahme am Online-Seminar brauchst du:

Kosten

Teilnahmegebühr: 35,00 Euro
Die Kursgebühr fällt einmalig im Voraus an und enthält das 120-minütige Online-Seminar und begleitende Materialien zum Download.
Die Zahl der Teilnehmenden ist auf maximal 15 begrenzt.

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Das Angebot ist nicht mehr buchbar.

Sold out!

Datum

10. Sep 2020
Vergangene Veranstaltung

Uhrzeit

18:00 - 20:00

Preis

35,00

Ort

Online

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