Achtsamkeits- und Mitgefühls-orientiertes Resilienztraining von und mit Erfahrungsexperten

Präventionskurs: Resilienztraining RASMUS
zur Stressbewältigung

Achtsamkeits- und Mitgefühls-orientiertes Resilienztraining von und mit Erfahrungsexperten

Präventionskurs: Resilienztraining RASMUS
zur Stressbewältigung

by Annegret Corsing

Resilienztraining in Gruppen zur Stressbewältigung und Prävention von psychischen Erkrankungen

Resilienztraining RASMUS

RASMUS steht für „Resilienz durch Achtsamkeit und Selbst-Mitgefühl und Selbstfürsorge“ und ist ein Gruppentraining zur Stärkung der seelischen Widerstandskraft, d.h. der Resilienz der Teilnehmenden.

Umfang und Inhalte

RASMUS ist ein wöchentliches Trainingsprogramm mit 10 Terminen à 90 Minuten. Die Inhalte orientieren sich an 7 Resilienzfaktoren mit der Besonderheit eines Fokus auf Achtsamkeit und Selbstmitgefühl. Die Teilnehmenden:

  • Stärken ihr „Immunsystem der Seele“
  • Üben sich in Achtsamkeit
  • Erlernen einen liebevollen, mitfühlenden Umgang mit sich und anderen
  • Bauen ihre Stressbewältigungskompetenzen aus
  • Erfahren mehr über sich selbst und ihre Potenziale

Nächster Präventionskurs:

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Die Themenblöcke umfassen: Achtsamkeit und Selbstmitgefühl, Akzeptanz, Verantwortungsübernahme, Optimismus, Lösungsorientierung u.a.

Unsere Präventionskurse werden von staatlich anerkannten und bei den gesetzlichen Krankenkassen zugelassenen Kursleitern veranstaltet und durchgeführt. Viele unserer Kursleiter_innen sind selbst krisenerfahren.

Kurspreis: 160,00 Euro*

* Für Privatpersonen. Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen bis zu 80% der Kosten, die Erstattung erfolgt nach dem Kurs gegen Vorlage der Teilnahmebestätigung (mind. 8 Termine).

 

Auf die Warteliste

Geprüft und zertifiziert nach dem
Deutschen Standard Prävention

Das Prüfsiegel vergibt die Zentrale Prüfstelle Prävention in den vier Handlungs­feldern Bewegung, Ernährung, Stressbewältigung/Entspannung und Suchtmittel­konsum als Zertifizierung für Präventionskurse, die von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt sind.

Präventionsangebot für Mitarbeiter
RESILIENZTRAINING IM UNTERNEHMEN

Sie möchten das RASMUS Resilienztraining gern als Präventionsangebot in Ihrem Unternehmen oder Ihrer Organisation durchführen?

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