Achtsamkeits- und Mitgefühls-orientiertes Resilienztraining von und mit Erfahrungsexperten

Präventionskurs: Resilienztraining RAMSES-I
zur Stressbewältigung

Achtsamkeits- und Mitgefühls-orientiertes Resilienztraining von und mit Erfahrungsexperten

Präventionskurs: Resilienztraining RAMSES-I
zur Stressbewältigung

by Annegret Corsing

Resilienztraining in Gruppen zur Stressbewältigung und Prävention von psychischen Erkrankungen

Resilienztraining RAMSES-I

RAMSES steht für „Resilienz durch Achtsamkeit und Mitgefühl und Schaffung emotionaler Stabilität“ und ist ein Gruppentraining zu Stärkung der seelischen Widerstandskraft, d.h. der Resilienz der Teilnehmenden.

Umfang und Inhalte

RAMSES-I ist ein wöchentliches Trainingsprogramm mit 10 Terminen à 90 Minuten. Die Inhalte orientieren sich an 7 Resilienzfaktoren mit der Besonderheit eines Fokus auf Achtsamkeit und Selbstmitgefühl. Die Teilnehmenden:

  • Stärken ihr „Immunsystem der Seele“
  • Üben sich in Achtsamkeit
  • Erlernen einen liebevollen, mitfühlenden Umgang mit sich und anderen
  • Bauen ihre Stressbewältigungskompetenzen aus
  • Erfahren mehr über sich selbst und ihre Potenziale

Die Themenblöcke umfassen: Achtsamkeit und Selbstmitgefühl, Akzeptanz, Verantwortungsübernahme, Optimismus, Lösungsorientierung u.a.

Unsere Präventionskurse werden von staatlich anerkannten und bei den gesetzlichen Krankenkassen zugelassenen Kursleitern veranstaltet und durchgeführt. Alle unsere Kursleiter_innen sind Erfahrungsexperten.

Nächster Präventionskurs:
ab Fr, 11.01.2019 um 15:30 Uhr,  10x wöchentlich 90 Minuten
im Stadtteilzentrum Pankow, Schönholzer Str. 10, 13187 Berlin

Kurspreis: 160,00 Euro*
* Für Privatpersonen. Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen bis zu 80% der Kosten, die Erstattung erfolgt nach dem Kurs gegen Vorlage der Teilnahmebestätigung.

Anmeldung zum Resilienztraining

Geprüft und zertifiziert nach dem
Deutschen Standard Prävention

Das Prüfsiegel vergibt die Zentrale Prüfstelle Prävention in den vier Handlungs­feldern Bewegung, Ernährung, Stressbewältigung/Entspannung und Suchtmittel­konsum als Zertifizierung für Präventionskurse, die von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt sind.

Präventionsangebot für Mitarbeiter
RESILIENZTRAINING IM UNTERNEHMEN

Sie möchten das RAMSES-I Resilienztraining gern als Präventionsangebot in Ihrem Unternehmen oder Ihrer Organisation durchführen?

Top