RASMUS ist ein wöchentliches Trainingsprogramm mit 10 Terminen à 90 Minuten. Die Inhalte orientieren sich an 7 Resilienzfaktoren mit der Besonderheit eines Fokus auf Achtsamkeit und Selbstmitgefühl.
Resilienztraining RASMUS zur Stressbewältigung
RASMUS steht für „Resilienz durch Achtsamkeit, Selbst-Mitgefühl und Selbstfürsorge“ und ist ein Gruppentraining zur Stärkung der seelischen Widerstandskraft, d.h. der Resilienz der Teilnehmenden.
Die nächsten Kurse starten:
15. Okt 2020 - 17. Dez 2020
Präventionskurs: Resilienztraining RASMUS zur Stressbewältigung – Online
Online
13. Jan 2021 - 31. Mrz 2021
Präventionskurs: Resilienztraining RASMUS zur Stressbewältigung – Hamburg
Institut für Psyche und Gesundheit, Hamburg
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